A exigência de máscaras ao ar livre continua valendo em algumas partes do Brasil, assim como muitas pessoas também desejam permanecer com elas o tempo todo quando estão fora de casa. Mas a chegada do verão e de dias quentes exige alguns cuidados especiais com a proteção facial. (leia mais abaixo)
Sabemos que as máscaras podem se tornar muito incômodas em dias de calor intenso. Especialistas e órgãos de saúde ao redor do mundo criaram algumas orientações para ajudar nestes momentos. (leia mais abaixo)
Cabe ressaltar, inicialmente, a recomendação de que as máscaras devem ter mais de uma camada, caso sejam de tecido. As máscaras cirúrgicas precisam ser trocadas com mais frequência, ao contrários das N95/PFF2, que podem ser reutilizadas desde que deixadas no varal por uma semana. (leia mais abaixo)
As autoridades de saúde do Reino Unido ressaltam que “não há hora definida, nem número recomendado de máscaras que você deve usar a cada dia”. (leia mais abaixo)
Mas acrescentam que a máscara deve ser trocada sempre que ficar suja, molhada ou danificada. No verão é comum que suemos mais no rosto, portanto, é fundamental estar atento a isso. (leia mais abaixo)
As máscaras funcionam em dias quentes, desde que permaneçam secas, salienta o Escritório de Saúde do Leste de Ontário, no Canadá. (leia mais abaixo)
Na dúvida, carregue uma máscara extra sempre que possível. Em dias de chuva, por exemplo, por acontecer de a sua molhar. (leia mais abaixo)
A médica Janet Morgan, da Cleveland Clinic, nos Estados Unidos, recomenda escolher máscaras de cor clara para momentos em que for ficar exposto ao sol, já que as escuras absorvem mais calor. (leia mais abaixo)
Outra orientação da especialista, que constam no site da instituição, incluem pausas para tirar a máscara. (leia mais abaixo)
“Se for bom tirar a máscara por alguns minutos, certifique-se de se afastar das outras pessoas primeiro.” (leia mais abaixo)
É crucial manter o corpo fresco, buscar locais com sombra, vestir roupas confortáveis –de preferência feitas de algodão – e beber água com frequência. (leia mais abaixo)
“No entanto, usar máscara durante altas temperaturas pode ser perigoso, especialmente para algumas pessoas que correm maior risco de doenças relacionadas ao calor. Doenças provocadas pelo calor, incluindo insolação, exaustão pelo calor, desmaio pelo calor, edema de calor (inchaço das mãos, pés e tornozelos), erupção cutânea e cãibras (cãibras musculares) podem afetá-lo rapidamente e são causados principalmente por superexposição ao calor ou mais – esforço no calor”, alerta o Escritório de Saúde do Leste de Ontário em seu site. (leia mais abaixo)
A entidade sugere que a população pratique atividades ao ar livre nas horas mais frescas do dia onde não haja aglomerações.
Os sintomas associados ao calor extremo incluem: tontura ou desmaio, náusea ou vômito, dor de cabeça, respiração e batimentos cardíacos acelerados, sede extrema (boca seca) e diminuição da micção com urina amarela escura. (leia mais abaixo)
“Se você ou alguém estiver experimentando esses efeitos, vá imediatamente para um local mais fresco, afrouxe o excesso de roupa, aplique água fria na pele ou na roupa para diminuir a temperatura corporal, abane a pessoa e hidrate com água”, recomenda o escritório canadense. (leia mais abaixo)
Também é imprescindível estar atento a pessoas com problemas de coração e hipertensão nos dias mais quentes. Os sintomas descritos acima também podem estar relacionados a eventos cardiovasculares. Nestes casos, é necessário buscar atendimento médico com urgência.
*Fonte: R7
