Os alunos de hidroginástica da Vila Olímpica Bruno Rangel, no bairro do Alphaville, festejam um mês de “uma nova vida”. No dia 7 de fevereiro, 120 alunos, a maioria sedentária há muito tempo, iniciaram a atividade física na modalidade que é muito utilizada, principalmente, para tratamentos de fisioterapia. O local conta com duas piscinas, playground, quadra poliesportiva coberta, salão de festas e espaço multiuso, além de pista de caminhada. (leia mais abaixo)
A unidade atende, atualmente, cerca de 520 alunos em opções como balé, treinamento funcional, judô, karatê, futsal, natação e dança. Zilneia Ferreira, 51 anos, relatou a importância de fazer a atividade física. “A hidroginástica para mim é muito importante. Com os exercícios, me sinto mais disposta e com ânimo redobrado para realizar as tarefas do dia a dia. As aulas ajudam também na minha saúde mental, garantindo mais leveza e memória em dia”, declarou. (leia mais abaixo)
A Fundação Municipal de Esportes (FME) mantém uma grade de aulas e atividades para alunos de todas as idades. Programas como o Esporte Vida, que promove aulas de capoeira, natação, treinamento funcional, futsal, dança e jiu-jitsu, entre outras, também movimentam as Vilas Olímpicas de Travessão, Esplanada, Santa Clara, Jardim Carioca e Parque Guarus, todas reformadas e reabertas pelo governo Wladimir Garotinho.(leia mais abaixo)
A dona de casa, Ilaria Cristina Tavares, 59 anos, frisou que os moradores do Alphaville ganharam um espaço digno para momentos de lazer. “Fiz minha inscrição e comecei a hidroginástica, além de matricular meus netos para praticar esporte. Estou muito feliz, pois deixei o sedentarismo para cuidar da minha saúde”, ressaltou. (leia mais abaixo)
Coordenador da Vila Olímpica, Hewerton Sardinha destacou que a procura pela hidroginástica foi grande. “De forma específica, os benefícios podem ser percebidos. Muitos adultos relatam que ao fazer a atividade, o corpo tem melhoras, influindo ainda na autoestima e na postura”, concluiu.(leia mais abaixo)
O professor de hidroginástica Leandro Azevedo informa que há benefícios para todas as idades. “A atividade melhora a força muscular, resistência, flexibilidade e equilíbrio. Comparada a exercícios terrestres, reduz o impacto sobre as articulações e apresenta menor risco de lesões. A prática é recomendada para melhorar a capacidade motora funcional e independência da população idosa, garantindo motricidade para o dia a dia, além de redução de inchaços e controle de peso de gestantes e hipertensos, com a piscina aquecida”, disse.
