O treinamento funcional tem ganhado cada vez mais popularidade entre os frequentadores de academia, devido aos inúmeros benefícios, possibilidades de treinos e diversidades de movimentos que o método de treinamento oferece. Esse tipo de treinamento foi criado para ativar várias áreas do corpo ao mesmo tempo potencializando resultados e gerando infinitas formas de exercícios, podendo ser trabalhado com o peso corporal ou com alguns equipamentos que recrutem mais músculos e obter melhores resultados.
A prática do treinamento funcional, vai de crianças, populações especiais a adultos, pois as atividades se baseiam em seus exercícios de movimentos naturais que todos nós fazemos na rotina diária, como: puxar, empurrar, estabilizar, levantar, agachar, arremessar, correr e saltar, transformando o corpo em uma ferramenta que produza Movimentos mais precisos ou que gaste menos energia no dia a dia.
Aquelas Pessoas que já praticaram atividades físicas tem uma facilidade maior em se adaptar e aprender novos movimentos, sejam eles movimentos simples ou mais complexos. Atletas de Alta Performance (Profissionais) e/ou atletas Amadores passaram a buscar o Treinamento funcional de forma direta para complementar o treino, pois da mesma forma que atende a iniciantes com movimentos do dia a dia, atende o profissional e amador buscar melhorias em suas atividades de qualquer modalidade. O treinamento funcional é ideal para pessoas que não gostam de atividades repetitivas e estão desanimadas com a rotina tradicional dos exercícios de musculação, pois a proposta do exercício é muito dinâmica.
Benefícios do treinamento funcional
Aumenta a força muscular
Melhora o equilíbrio
Melhora Condicionamento, resistência e agilidade
Correção da má postura e desequilíbrios musculares
Aumento da estabilidade da região core
Alivia o estresse
O treinamento funcional recruta os estabilizadores do corpo para facilitar o movimento. A maioria dos exercícios ajuda a restaurar a função da parede abdominal e a melhorar o tempo de reação, pois tendem a ativar mais músculos e, portanto, consomem mais energia. Por conta da quantidade infinita de exercícios e possibilidades, costuma ser mais motivador que a musculação.
Praticar exercícios físicos regularmente pode ajudar a melhorar a vida e a saúde, e não só a saúde física. Alem do bem estar, a atividade física libera duas substancias importantes na corrente sanguínea, a Dopamina e a Serotonina que auxiliam na satisfação e prazer. Manter a saúde em dia pode obter resultados surpreendentes com esta atividade. Exercícios Funcionais são mais competitivos, mesmo que individuais, e bastante estimulantes, dando boas oportunidades para quem busca melhorar a si mesmo. Além disso, incentivam a superação pessoal, principalmente diante de adversidades. Antes de Praticar qualquer atividade física é correto é passar por uma avaliação com um médico para saber se está apto para a prática da atividade.
Sua saúde e felicidade são uma prioridade na sua vida agora?
Estamos animados para ajudá-lo a atingir seus objetivos de saúde e fitness. Com a nossa experiência, profissionais dedicados e localizados na melhor região do bairro, sabemos que poderemos apoiá-lo na sua caminhada.
A prática de exercícios físicos associados a um espaço que proporcione socialização e descontração em um só lugar. Localizada da Rua Antônio Manoel, 362, com estacionamento próprio, acessibilidade e com uma área externa coberta já vem contribuído significativamente para a saúde de nosso alunos.
Um corpo bem cuidado, que realiza constantemente atividades físicas, evita problemas de saúde, como estresse, tensão, problemas cardíacos, obesidade, além de melhorar o desempenho no trabalho e atividades do dia a dia. Um corpo saudável e uma mente leve contribuem para a longevidade. Ao adotar hábitos de vida saudáveis, você ganha mais vida.
Nossas Modalidades
1- Musculação
2- Funcional
3- Funcional Kids
4- Jump
5- Dança Ritmos
6- Jiu-Jítsu
7- Defesa Pessoal Feminina
8- Pole Dance
Nossas aulas podem ter mudado e algumas novidades podem ter surgido, então sinta-se a vontade para vir conhecer.
Um novo jeito de cuidar da sua Saúde é a nossa missão.
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