sexta-feira, 10 de abril de 2015 - Foto: Divulgação
Você costuma seguir a risca uma orientação de saúde aprendida na infância? A de escovar os dentes após cada refeição? Cobramos isso das crianças, mas as múltiplas tarefas diárias e a pressa, às vezes, nos faz esquecer o cuidado.
Pois, a partir de agora, é bom ficar ligado nessa regrinha básica, pois, mais do que um cuidado estético, ela pode prevenir muitas doenças.
O ideal é realizar a escovação sempre a cada refeição, mas se não for possível, que seja após o desjejum, o almoço e o jantar. Quando a higienização não é realizada ou é feita de forma ineficiente, há risco de sofrer com sensibilidade, placa bacteriana e cáries. Com o tempo, tais males podem provocar dores, mau hálito, informação na gengiva e até perda dos dentes.
O jeito certo de higienizar os dentes é movimentar a escova da gengiva a ponta, sem esquecer a língua, céu e laterais da boca. O uso de fita ou fio dental como complemento é importante, porque os acessórios complementam a limpeza e chegam onde a escova não alcança.
Você pode também usar alguns alimentos para prevenir problemas dentários. Vegetais crus e frutas como pera, maça, laranja e cenoura provocam maior atrito na superfície dos dentes, ajudando a eliminar os gestos de comida que possam estar entre eles. Sempre que comer doces, chocolate, pão, corra para escovar os dentes. Esses alimentos produzem bactérias causadoras das cáries.
Você costuma seguir a risca uma orientação de saúde aprendida na infância? A de escovar os dentes após cada refeição? Cobramos isso das crianças, mas as múltiplas tarefas diárias e a pressa, às vezes, nos faz esquecer o cuidado.
Pois, a partir de agora, é bom ficar ligado nessa regrinha básica, pois, mais do que um cuidado estético, ela pode prevenir muitas doenças.
O ideal é realizar a escovação sempre a cada refeição, mas se não for possível, que seja após o desjejum, o almoço e o jantar. Quando a higienização não é realizada ou é feita de forma ineficiente, há risco de sofrer com sensibilidade, placa bacteriana e cáries. Com o tempo, tais males podem provocar dores, mau hálito, informação na gengiva e até perda dos dentes.
O jeito certo de higienizar os dentes é movimentar a escova da gengiva a ponta, sem esquecer a língua, céu e laterais da boca. O uso de fita ou fio dental como complemento é importante, porque os acessórios complementam a limpeza e chegam onde a escova não alcança.
Você pode também usar alguns alimentos para prevenir problemas dentários. Vegetais crus e frutas como pera, maça, laranja e cenoura provocam maior atrito na superfície dos dentes, ajudando a eliminar os gestos de comida que possam estar entre eles. Sempre que comer doces, chocolate, pão, corra para escovar os dentes. Esses alimentos produzem bactérias causadoras das cáries.
