25/09/2016 07h37 | Foto: Supcom
O envelhecimento com qualidade de vida é o desejo de todos que estão ou já chegaram à “melhor idade”. Neste mês de setembro, considerado o Mês do Idoso, a Prefeitura de Campos está presenteando aos que chegaram à terceira idade com implantação de diversas Academias da Terceira Idade, espalhadas pelos quatro cantos do município. O governo municipal já entregou inúmeras academias, de um total de 30 em todo o município.
As Academias da Terceira Idade são referência de saúde, bem-estar e qualidade de vida, já que estimulam a prática regular de atividades físicas, com diversos benefícios. Ela permite às pessoas fazerem cerca de 40 movimentos, beneficiando quem tem 60 anos ou mais.
Os benefícios são inúmeros, entre eles, perda de gordura corporal e controle do peso, aumento da força e resistência muscular, melhoria e aumento das capacidades cardiovascular e cardiorrespiratória, melhoria da flexibilidade e do equilíbrio do corpo; melhoria da qualidade do sono e resistência contra doenças virais; aumento da disposição e energia; combate ao sedentarismo, ansiedade, depressão e outros.
Diversos bairros e localidades já contam com a academia da Terceira Idade, como, por exemplo, Parque Nova Brasília, Jóquei Clube, Poço Gordo, São Sebastião, Custodópolis, Lebret, Penha, Parque Prazeres, Turfe, IPS, Santo Eduardo, Santa Maria, Conselheiro Josino, Vila Nova, Travessão e Dores de Macabu, entre outros.
Outras opções para a Terceira Idade - As Academias da Terceira Idade ao ar livre não são algo isolado para os idosos. Há também órgãos, programas e projetos que oferecem benefícios às pessoas da “melhor idade”. Exemplo é a Academia da Saúde, que fica no bairro da Pecuária e funciona de segunda à sexta-feira, das 8h às 17h. O local atende a mais de 100 idosos e oferece ainda, atividades como pilates e alongamento aeróbico.
Somente para as aulas de pilates existem atualmente 13 turmas com sete alunos cada. As aulas acontecem às quartas, quintas e sextas-feiras, nos horários de 7h30 às 8h30, 8h30 às 9h30 e das 9h30 às 10h30. A tarde acontecem aulas de alongamento de 15h às 16h.
Em média, casa turma do alongamento tem 30 alunos. Um deles é Rovenil Terra, de 80 anos. Morador do bairro há 50 anos, o aposentado só tem elogios à Academia da Saúde. “Antes eu não colocava nem as meias e agora melhorou bastante. O exercício aqui me ajuda na coluna, na articulação e melhorou minha disposição também”, conta Rovenil Terra.
Ele ainda lembra a academia da terceira idade, inaugurada no último dia 08 deste mês. “É mais um equipamento de ajuda para todos nós” pontuou.
Outro também que afirma ter melhorado depois das atividades feitas na Academia foi Augusto Pontes, 74 anos. “Minha disposição melhorou e gosto de vir aqui, me distrai e ajuda ao mesmo tempo. Só trouxe benefícios essa academia aqui no bairro” finalizou.
Mais possibilidades - Outro local que também oferece atividades para os idosos são os Centro de Referência de Assistência Social (Cras). Mesmo não havendo aparelhos para as atividades, os Cras oferecem atividades físicas para os idosos, como alongamento. O Cras da Penha, por exemplo, está com uma programação em comemoração ao Mês do Idoso. Essa semana aconteceram atividades físicas, como dança e alongamento. Após o aulão, houve sorteio de brindes. Além disso, os idosos visitaram o Asilo Monsenhor Severino. Foram levados kits de higiene, como shampoo, sabonete, lenços umedecidos, entre outros, por indicação do asilo.
