09/07/2015 - às 18h40 - Foto: Divulgação
Mais de 20 guardas municipais estão participando do treinamento funcional, na sede da Guarda Civil Municipal (GCM), localizada na Avenida José Alves de Azevedo, no Centro. Segundo o comandante Wellington Levino, as aulas visam melhorar o condicionamento físico e a qualidade de vida dos servidores. As aulas acontecem às terças e quintas-feiras, das 7h às 8h.
- A nossa intenção é proporcionar qualidade de vida para os guardas, para que as atividades desempenhadas no dia a dia sejam realizadas com mais eficiência – disse Levino, que pretende estender as aulas para o horário noturno, podendo atender um maior número de guardas.
Treinamento funcional - Além da tonificação muscular, o treinamento funcional implica numa maior complexidade do movimento e no envolvimento de várias capacidades físicas. Isso faz com que o organismo tenha um gasto energético maior, além de contribuir com a melhora da flexibilidade, o emagrecimento, a otimização da coordenação motora, no ganho de equilíbrio e o condicionamento cardiorrespiratório. Isso tudo, além de motivação e de elevar a autoestima.
