02/03/2016 11h39 | Foto: Divulgação
Estão abertas as inscrições para as aulas de hidroginástica para a terceira idade, oferecidas pela Superintendência dos Direitos do Idoso. Mais de 150 idosos já garantiram vaga. Os demais interessados ainda podem se inscrever no Clube da Terceira Idade, de segunda a sexta-feira, das 9h às 17h. O Clube está localizado na Rua Rodrigues Peixoto, 91, Parque Tamandaré.
Os interessados devem ter idade a partir de 60 anos e apresentar um documento de identidade. Caso não seja cadastrado no Clube da Terceira Idade, os interessados deverão levar os seguintes documentos, RG, CPF e comprovante de Residência.
- Aqueles que não tiverem o cadastro no Clube da Terceira Idade, faremos na hora, juntamente com a inscrição - informou o superintende dos Direitos do Idoso, Gilson Gomes.
Benefícios da hidroginástica - Os benefícios da hidroginástica para idosos são o condicionamento cardiovascular, cardiorrespiratório e muscular, obtidos por meio de exercícios de flexibilidade, relaxamento e coordenação motora.
A hidroginástica ajuda a enrijecer os músculos, aumentando a força muscular; trabalha o equilíbrio corporal; ajuda a manter a densidade mineral óssea; previne a osteoporose; controla a pressão arterial; desintoxica as vias respiratórias; tem alto gasto calórico; melhora a autoestima e diminui a ansiedade.
