Veja vídeo aso final das informações – Todos nós sabemos que o esporte traz muitos benefícios para a saúde da criança, porém existe esporte que tanto beneficiam a saúde física da criança, como também influenciam no desenvolvimento emocional, mental e intelectual sendo um esporte que traz benefícios para o desenvolvimento geral da criança, podendo ser considerado um esporte completo e uma dessas modalidades de esporte completo é que traz muitos benefícios para a criança, é o Karatê. Ele além de trazer muito benefícios do esporte também melhora o comportamento da criança tornando-a mais sociável e amiga, pois ela aprender as noções de respeito e companheirismo da criança, pois ele traz os seguintes benefícios:
-Melhora a concentração;
-Melhora o equilíbrio nervoso;
-Desenvolve a flexibilidade e a coordenação;
-Contribui para que a criança tenha uma postura corporal adequada.
-Desenvolve a autoconfiança e o sentimento de segurança.
-Desenvolve os aspectos motores, cognitivos e afetivos;
-Desenvolve a coordenação motora, a lateralidade e a orientação de espaço temporal e equilíbrio;
-Promete a disciplina, dando a criança, noção de limite e compreensão de respeito com os outros;
-Promete o desenvolvimento de sentimentos como: amizade, companheirismo e paciência;
-Melhora o condicionamento físico fazendo com que a criança seja mais saudável;
-Auxilia no crescimento;
Além de todos esses benefícios o karatê também auxilia no tratamento de crianças hiperativas, inquietas, agressivas e com falta de limite, pois ele consegue modificar o comportamento dessas crianças, porem o karatê é uma modalidade de esporte excelente para todas as crianças e ela pode ser iniciada em algumas academias a partir dos três aninhos e quanto mais cedo você colocar a criança para a prática desse esporte, mais cedo receberá todos esses benefícios que o karatê proporciona para que ele cresça saudável e com um bom desenvolvimento físico, mental e emocional, pois o karatê faz com que a criança seja beneficiada em todos os aspectos do seu desenvolvimento por ser um esporte completo e muito benéfico para todas as crianças.
O Jiu Jitsu, assim como qualquer outra luta ou esporte traz inúmeros benefícios para o corpo e mente. É o bem-estar que só quem pratica esportes conhece. Mas você sabe quais são os reais benefícios do Jiu Jitsu? Porque escolher ele e não outras lutas? O post de hoje pretende apresentar informações para que você possa conhecer melhor os benefícios do Jiu jitsu. Confira:
Principais benefícios do Jiu Jitsu
Defesa pessoal
O Jiu Jitsu é uma ótima arte marcial e um dos benefícios é o desenvolvimento da defesa pessoal. Principalmente para mulheres, já que o Jiu Jitsu usa mais técnica do que a força. Você pode imobilizar uma pessoa com um peso maior que o seu, por exemplo.
Diminui o stress e aumenta o bem-estar
Qualquer atividade física tem o poder de diminuir o stress. Esse também é um benefício do Jiu Jitsu. Isso porque o nosso cérebro libera um hormônio chamado endorfina durante e após uma atividade. Esse hormônio regula a emoção e a percepção da dor, relaxando e trazendo bem estar ao praticante.
Define o corpo
O Jiu Jitsu apesar de não necessitar de tanta força é um ótimo esporte para definir o corpo, isso porque algumas posições necessitam do movimento de vários músculos, e manter essas posições ajuda a tonificar o corpo.
Melhora a capacidade cardiovascular e trabalha a respiração
Por aliar exercícios no chão junto a exercícios aeróbicos, o Jiu Jitsu proporciona uma grande melhoria na respiração e faz bem para o coração. Melhora essa que o praticante não vai querer ficar sem depois de descobrir.
Melhora os reflexos
O Jiu Jitsu é um esporte que se baseia mais na técnica do que na força, por isso o praticante tem de estar sempre atendo ao mínimo movimento do seu adversário.
Desenvolve o caráter
Além das aulas de luta, o Jiu Jitsu também ensina as atitudes de um lutador. A capacidade de se superar, de pensar sobre pressão, de respeitar o próximo e ter persistência para conquistar a vitória. Esses são valores passados pelo Jiu Jitsu.
Perda de peso
Um dos principais benefícios do Jiu Jitsu é a perda de peso. Numa aula de 90 minutos o praticante pode perder de 500 a 1000 calorias.
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